近期我市持續(xù)陰雨，空氣潮濕、光照不足、晝夜溫差較大，極易滋生細菌、霉菌，誘發(fā)呼吸道、關(guān)節(jié)、腸胃等多種不適，對高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性病患者影響明顯。周口市疾控中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）健康教育所發(fā)布健康提示，引導(dǎo)市民做好科學防護。

陰雨天氣居家密閉時間長，空氣流通差，是感冒、支氣管炎等呼吸道疾病高發(fā)期，慢性病患者病情易反復(fù)。市民可趁雨停間隙開窗通風，及時增減衣物、做好保暖。老人、兒童及慢性病人群盡量少去人員密集場所，規(guī)律服藥穩(wěn)定病情。

潮濕天氣易加重體內(nèi)濕氣，引發(fā)身體困乏、腸胃不適。日常飲食需清淡飲食，規(guī)避生冷油膩食物，可適量食用具有祛濕功效的食材。同時避免接觸潮濕環(huán)境，洗浴后及時擦干吹干身體，適度居家鍛煉、規(guī)律作息。

潮氣易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛，市民需做好關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久臥，通過拉伸、慢走舒緩身體，以熱敷緩解關(guān)節(jié)不適。

潮濕環(huán)境易造成食材霉變、家居滋生霉菌，引發(fā)腸胃及皮膚問題。市民需及時清理變質(zhì)食材、定期消毒餐具，做好室內(nèi)除濕，清理居家潮濕死角，保持居住環(huán)境干爽。

長期陰雨天氣易導(dǎo)致情緒低落，市民可增加室內(nèi)采光，主動調(diào)節(jié)心態(tài)。雨天路滑盡量減少外出，確需外出時務(wù)必做好防護，淋雨后及時更換干爽衣物，避免受涼患病。

（周口市疾控中心 梁凌霄）